(Crónica publicada no blogue Steff’s World – a soma dos dias e no Jornal Fórum
Sabiam que a última 2ª feira foi o dia mais triste do ano? Sabem porque é que se considera a terceira segunda-feira do mês de janeiro o dia mais triste do ano? Venham daí!
E eis que chegou aquele dia que tantos temiam desde o início do ano. Sim, aquele dia pouco simpático, triste, deprimente e deprimido a que se convencionou chamar de “Blue Monday”, o dia mais triste do ano! É verdade! Para aqueles menos atentos ao calendário, venho relembrar que esta é a terceira segunda-feira de janeiro e que, como tal, dia 15 estaremos perante a já famosa “Blue Monday”.
Desde 2005, e como consequência de um estudo do psicólogo Cliff Arnall, que se denomina a terceira segunda-feira do mês de janeiro como o “dia mais triste do ano”. O dia teria sido calculado pelo psicólogo tendo em conta vários fatores, que combinou numa equação, que tinham em consideração factos como:
– as condições climatéricas que se fazem sentir nesta época;
– as despesas (ou até as dívidas) contraídas durante as festas de Natal e Ano Novo;
– o facto de já ter decorrido tempo suficiente para percebermos que, mais uma vez, falhámos redondamente nas nossas resoluções para o novo ano;
– os baixos níveis de motivação habituais nesta época;
– a sensação que queremos realizar mudanças nas nossas vidas mas que ainda não fizemos nada para criar essas mudança, para atingir as conquistas que pretendíamos atingir neste 2024.
É claro que há muito que esta teoria foi catalogada como pseudociência e que se percebeu que ela não passava de uma manobra de marketing. Contudo, a ideia ficou e todos os anos nos lembramos que a terceira segunda-feira do mês de janeiro é dia de nos sentirmos tristes e meio zangados com o mundo. E o facto é que ainda que não se trate de ciência, existe alguma verdade nesta pseudociência, que mais não é do que senso comum.
A verdade é que estamos no inverno e os dias têm poucas horas de luminosidade. Muitas vezes, os dias são cinzentos e escuros. Está frio, o que nos retira alguma vontade de sair de casa e passear a céu aberto. Sentimos (a maior parte de nós) que temos longos meses de trabalho pela frente até que tenhamos a possibilidade de descansar numas merecidas férias. Sentimos que o mês de janeiro nunca mais tem fim, enquanto aguardamos o tão desejado “balão de oxigénio” a que damos o nome de salário. Sentimos o peso das despesas que tivemos com o Natal e as 1001 prendas que não devíamos ter comprado…para não falar das despesas que tivemos com o fim-de-ano!! E a dieta?? Já percebemos a esta altura que não só nos falta já a vontade para ir para o ginásio (o frio retira qualquer vontade!) como também temos pouca vontade para continuar aquela alimentação hipocalórica que não está a oferecer-nos os resultados que pretendíamos! Raios, o psicólogo devia mesmo ter razão! Que tristeza!!
Mas é claro que não me vou deixar abater por todos estes pensamentos. Este ano decidi fazer da blue Monday um happy day (e sabe Deus o difícil que isso é numa segunda-feira!!), olhando para esta data com uma perspetiva positiva! Vou começar por não reclamar por ser segunda-feira, por ter de levantar cedo, por estar frio. Quero acreditar que, pelo menos, teremos sol! A ideia será afastar de mim todo e qualquer pensamento negativo (e se puder afastar-me, ao mesmo tempo, das pessoas negativas…seja!) Quero acreditar que ao reclamar menos me irá sobrar um tempinho para degustar um copo de vinho enquanto leio um livro, vejo um filme… Vou pensar e agendar pequenos momentos a saborear durante toda a semana (fim-de-semana incluído!) A ideia é deixar de pensar a longo prazo (nas férias, por exemplo) e pensar em pequenos momentos que possam alimentar a minha alma e o bem-estar diariamente (um café com amigos, um lanche, fazer uma caminhada, passear, ir ao cinema…); Vou pensar mais em ser feliz hoje do que pensar sempre num amanhã mais brilhante e feliz que poderá nunca chegar. Decidi que irei almoçar algo que gosto muito. Sim, tenho apenas uma hora de almoço mas irei fazer uma refeição a comer um dos meus pratos favoritos (esta não é difícil de aplicar, uma vez que sou eu que confeciono a marmita!) fazendo dessa hora, uma hora de degustação prazerosa. Decidi, também, que tentarei dar um pequeno passo para levar um pouco de felicidade àqueles que se cruzarem comigo: um sorriso, um bom-dia, dois dedos de conversa com quem estiver disposto a ouvir-me…tudo banhado em “positivismo”, procurando esquecer que, como dizia Rui Veloso “para mim hoje é janeiro/ está um frio de rachar/ parece que o mundo inteiro/ se uniu para me tramar”.
Existem, como vimos, muitas e muitas razões para sentirmos que esta é uma segunda-feira ainda mais triste e desconsolada que as outras segundas-feiras. Mas a verdade é que nos compete a nós decidir qual será a atitude a termos neste início de semana e neste início de ano. Eu escolhi dizer não à blue Monday! E estou quase certa que este vai ser um dia recheado de boas energias, que de blue só terá o céu!
Steff's World - A Soma dos Dias 